Kinder-Selbstverteidigung

Trainingsziel

Unser Kurs Kinder-Selbstverteidigung vermittelt Inhalte der Selbstverteidigung und der Gewaltprävention, die kindgerecht trainiert werden. Die Kinder bekommen hier die Möglichkeit, wichtige Grundlagen der Kampfkunst zu erlernen und spielerisch zu erproben.

Ablauf

Grundlagentraining

Nach einer athletischen Erwärmung, in der auch wichtige Übungen aus der Fallschule regelmäßig wiederholt werden, wird im Rahmen von Vertrauensübungen und Gruppenkämpfen sowie Kämpfen um Gegenstände gegenseitiges Vertrauen und Respekt aufgebaut sowie Körperkontakt spielerisch angebahnt. Dies bildet die Grundlage für das gemeinsame und konstruktive Trainieren von Kampfsituationen in einer kindgerechten Art und Weise und ohne großes Verletzungsrisiko.

Partnerübungen

Sind diese Grundlagen geschaffen, werden Partnerspiele und -kämpfe mit klaren Regeln und Aufgabenstellungen eingeführt. Dadurch lernen die Kinder unter Druck handlungsfähig zu bleiben, wobei das selbstständige Ausprobieren, Erforschen und Sammeln von Erfahrungen im Vordergrund steht.

Kampftechniken

Erst vor dem Hintergrund und aufbauend auf diesen Erfahrungen werden einige grundlegende Bewegungstechniken eingeführt, die in den durchgespielten Kampfsituationen nützlich sein können. Hier stehen ringerische und boxerische Techniken im Vordergrund.

Progression

Unter Anleitung des Trainers wird das Training Woche für Woche aufbauend gestaltet, sodass die gelernten Bewegungen fortlaufend erprobt und verbessert werden können. Ergänzt wird das Programm um Lektionen aus dem Bereich der Gewaltprävention, in denen Handlungsmöglichkeiten in Streit- oder Gefahrensituationen vermittelt werden.

 

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