Animal Flow
Intro Der Mensch hat in seiner evolutionären Geschichte zahlreiche Bewegungsmuster entwickelt, und im modernen Zeitalter neigen viele dazu, diese natürlichen Bewegungen zu vernachlässigen. Hier kommt Animal Flow ins Spiel, eine Fitnessroutine, die sich darauf konzentriert, den Körper durch fließende, tierähnliche Bewegungen zu trainieren. Übersicht Was ist Animal Flow? Animal Flow ist ein Boden-basiertes Workout, […]
Kickbox-Fitness
Intro Kickboxen wird oft als Wettkampfsport betrachtet, bei dem es um den direkten Kampf zwischen zwei Gegnern geht. Doch abseits des Ringes erfreut sich das Kickboxen in Form von Kickbox-Fitness als Fitness-Training immer größerer Beliebtheit. Warum? Weil es eine kraftvolle Mischung aus Kraft, Ausdauer und Technik bietet, die den ganzen Körper fordert. Übersicht Die Grundlagen […]