Kinder-Selbstverteidigung
Trainingsziel Unser Kurs Kinder-Selbstverteidigung vermittelt Inhalte der Selbstverteidigung und der Gewaltprävention, die kindgerecht trainiert werden. Die Kinder bekommen hier die Möglichkeit, wichtige Grundlagen der Kampfkunst zu erlernen und spielerisch zu erproben. Ablauf Grundlagentraining Nach einer athletischen Erwärmung, in der auch wichtige Übungen aus der Fallschule regelmäßig wiederholt werden, wird im Rahmen von Vertrauensübungen und Gruppenkämpfen […]
Muay Thai / K1
Intro Muay Thai, auch bekannt als Thai-Boxen, ist eine traditionelle thailändische Kampfkunst und eine der beliebtesten Kampfsportarten der Welt. Es ist bekannt für seinen Einsatz von Fäusten, Ellenbogen, Knien und Schienbeinen, und bietet eine effektive Methode zur Selbstverteidigung. Muay Thai ist nicht nur ein Sport, sondern auch ein wichtiger Bestandteil der thailändischen Kultur und hat […]
Brazilian Jiu Jitsu
Intro Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist eine brasilianische Kampfkunst, die auf dem Prinzip des Bodenkampfes basiert. Es wurde von den Gracie-Brüdern entwickelt und ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkünste Judo und Jiu-Jitsu. BJJ zeichnet sich durch seinen Fokus auf den Bodenkampf aus und konzentriert sich darauf, einen Gegner zu kontrollieren und zu besiegen, […]
Jiu Jitsu
Intro Die Kampfkunst Jiu Jitsu ist bekannt für ihre Schönheit und Effektivität. Als sanfte Kunst der Selbstverteidigung greift sie auf Techniken zurück, die auf die japanischen Samurai zurückgehen und in der heutigen Zeit weltweit angewandt werden. Übersicht Historische Wurzeln und Entwicklung Die Geschichte des Jiu Jitsu wurzelt tief in der japanischen Kultur. Die Kampfsportart […]
Sanda / K1
Intro Sanda ist eine chinesische Kampfsportart, die Techniken aus verschiedenen Kampfkünsten kombiniert. Sie wird auch als Sanshou bezeichnet und ist Teil des chinesischen Wushu. Sanda ist ein Zweikampf, bei dem physische und psychische Kondition, Technik und strategisches Wissen eine wichtige Rolle spielen. Übersicht Geschichtliche Entwicklung von Sanda Sanda hat seine Wurzeln in den chinesischen […]
Kickbox-Fitness
Intro Kickboxen wird oft als Wettkampfsport betrachtet, bei dem es um den direkten Kampf zwischen zwei Gegnern geht. Doch abseits des Ringes erfreut sich das Kickboxen in Form von Kickbox-Fitness als Fitness-Training immer größerer Beliebtheit. Warum? Weil es eine kraftvolle Mischung aus Kraft, Ausdauer und Technik bietet, die den ganzen Körper fordert. Übersicht Die Grundlagen […]
Boxen
Intro Boxen ist ein beliebter Kampfsport, der sowohl als professioneller Wettkampf als auch als Freizeitaktivität praktiziert wird. Beim Boxen treten zwei Kontrahenten in einem Boxring gegeneinander an und versuchen, ihren Gegner durch Faustschläge zu besiegen. Der Sport hat eine lange Geschichte und wurde bereits in der Antike praktiziert. Heute ist Boxen eine olympische Sportart und […]
Aikido
Intro Aikidō ist eine japanische Kampfkunst, die von Morihei Ueshiba im 20. Jahrhundert entwickelt wurde. Der Begriff Aikidō setzt sich aus den Silben “ai” (Harmonie), “ki” (Lebensenergie) und “dō” (Weg) zusammen. Diese Kampfkunst zeichnet sich durch ihre harmonischen Bewegungen und die Nutzung der Angriffsenergie des Gegners aus. https://youtu.be/7vQezYLzq10 Übersicht Geschichte Aikidō wurde in den 1920er […]
SV Minis
Der Kurs “SV Minis” macht ihr Kind FIT für die Schule und für das Leben. Was sind die Ziele des “SV Minis”-Kurses? Körperlichkeit/ gute koordinative Fähigkeiten ist/sind wesentlich für das Selbstbewusstsein, das wiederum entscheidend ist für die Position in einer Gruppe und einen entscheidenden Einfluss hat auf kognitive Fähigkeiten (z.B. rückwärtsgehen und rechnen, balancieren und lesen) […]
Shotokan Karate
Intro Shotokan Karate ist eine der bekanntesten Stilrichtungen im Karate und hat seinen Ursprung in Japan. Es wurde von Meister Gichin Funakoshi entwickelt und ist eng mit der Japan Karate Association (JKA) verbunden. Shotokan Karate ist heute weitverbreitet und wird von vielen Karateka weltweit praktiziert. Übersicht Einführung in Shotokan Karate Shotokan Karate ist eine […]